Johanna Constantini | Mental Sports Consulting –
Im Leistungssport kommt es immer wieder zu Konflikten zwischen Eltern und ihren Kindern, aber auch zwischen Funktionären oder Trainern und Eltern bleiben Streitigkeiten nicht aus. Nicht zu verdenken, schließlich ist die Rolle der Eltern sportlicher Kinder keine einfache.
Vom Eltern-Sein im Leistungssport
Um ihren Kindern den Leistungssport erst zu ermöglichen, müssen Eltern meist allerhand an Zeit und Geld opfern. Durch die vielen Momente, in denen Eltern dadurch auf ihre „eigene Zeit“ verzichten, um ihre Kinder zu fördern, kann Abhängigkeit innerhalb der Familie geschürt werden. Dies kann dazu führen, dass Elternteile sich verstärkt mit den Leistungen ihrer Sprösslinge identifizieren (schließlich tragen sie einen großen Teil zu der Ermöglichung von Erfolgen bei).
Tipp: Trotz der engen Zusammenarbeit zwischen Eltern und Kindern ist es ab einem gewissen Entwicklungsgrad der Kinder besonders wichtig, als aufopferndes Elternteil einen Schritt zurückzutreten. Denn nur, weil Kinder früher nicht selbst in den Stall bzw. an den Trainingsort fahren konnten, wollen sie sobald sie dazu fähig sind umso lieber genau diese Selbstständigkeit ausbauen.
Wann bin ich Elternteil? Wann bin ich Coach?
Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass Eltern in verschiedenen Entwicklungsstufen durchaus auch als Coach fungieren können. Zumindest als Motivationstrainer, damit auch das Training und nicht vermehrt die Zeit mit den FreundInnen an erster Stelle steht. Das kann sportbegeisterten Kinder über gewisse Phasen hinweghelfen und sie zum „Dranbleiben“ motivieren. Wie in vielen Bereichen spielt auch während dieser Phase das richtige Mass an der sogenannten „externen Motivation“ eine tragende Rolle.
Tipp: Auch wenn Kinder Motivation und Zuspruch brachen sollten Eltern ihre ursprüngliche Rolle nicht verlassen. Sobald die Rolle des Trainers Überhand nimmt, kan es passieren, dass die Kinder sich verschließen und das ursprüngliche Vertrauensverhältnis gefährdet wird. Mehr „Eltern-sein“ als „Trainer-sein“ lautet daher die Devise.
Eltern-Kind-Vertrauen als Basis für eine offene Kommunikation
Besonders das sportliche Umfeld dient leider nach wie vor oft dazu, Tabuthemen aufrecht zu erhalten. Ob es sich dabei um psychische Krankheiten wie die Depression oder die Magersucht im Sport, oder um akute Konflikte wie Mobbing unter TeamkollegInnen handelt: Kinder und Jugendliche kommen aufgrund des hohen Konkurrenzdrucks innerhalb von Sportvereinen oft noch schlechter mit den Anforderungen zurecht als erwachsene AthletInnen.
Tipp: Genau hier bildet die so wichtige Rolle der Eltern einen entscheidenden Faktor, um Kinder zu schützen. Achtsamkeit gegenüber den Veränderungen im Verhalten und der Stimmung der Kinder ist daher über alle Entwicklungsstufen besonders wichtig. Jene Achtsamkeit, die sich aus der Bziehung zwischen Eltern und Kindern ergibt und Vertrauen für eine offene Kommunikation erst ermöglicht.
Normale Entwicklungsschritte akzeptieren
Eltern haben einen entscheidenden Vorteil gegenüber Trainern und anderen Funktionären im Sport: Sie kennen ihre Kinder normalerweise von Geburt an und in jeder möglichen Situation. Oft reicht es also, einfach genau hinzuschauen, um die Gefühlslage ihrer Nachkommen ergründen zu können.
Tipp: In bestimmten Altersstufen vermeiden es Kinder und Jugendliche, das Gespräch zu ihren Eltern zu suchen. Das ist nichts ungewöhnliches und gehört zur Entwicklung. Eltern fällt es dennoch oft schwer, plötzlich vermeintlich ignorantes Verhalten ihrer Kinder zu verstehen. Schließlich hat der Spor Eltern und Kind über die Jahre zusammengeschweißt. Nichtsdestotrotz ist es genau in diesen Phasen wichtig, den Kindern genügend Raum für Entfaltung zu geben. Nicht nur für deren sportliche Laufbahn, sondern auch für ihr weiteres Leben werden sie dafür dankbar sein.
Über mich
Ursprünglich aus dem Pferdesport kommend, habe ich bereits früh meine Leidenschaft für die Sportsychologie und das mentale Training (im Pferdesport) entdeckt. Als aktive Springreiterin weiß ich, wie wichtig ein klarer Kopf, starke Nerven und ein ausgeglichenes Wesen beim Reiten sind. Alle weiteren (mentalen) Themen, die ich im Pferdesport als wichtig erachte, präsentiere ich euch jede Woche in meiner EQWO Health Kolumne.
Solltet ihr noch Fragen zu meiner Person oder meinen Leistungen haben, könnt ihr mich gerne unter johanna@mentalsportsconsulting.comkontaktieren! Ich freue mich auch über euren Besuch auf meiner Webseite und auf meinen Social Media Kanälen!
www.mentalsportsconsulting.com
www.facebook.com/mentalsportsconsulting
www.instagram.com/mentalsportsconsulting
Meine EQWO Health Kolumnen im Überblick:
>> Hashtag #instahorse – oder eine etwas andere Insta-Story
>> Der Fehler im Kopf! Wie das „Weiterreiten“ nach Missgeschicken gelingt!
>> Coach the Coach – wann Kritik richtig ankommt!
>> Selbstvertrauen, Konzentration, Emotionskontrolle – das ist mentales Training im Sattel!
>> Warum Alternativsportarten wichtig sind – Vielfalt die motiviert und bestärkt
>> Bewusster Umgang mit deinem Pferd – eine Anleitung zur Achtsamkeit
>> Teambuilding – Was ist wichtig für den Zusammenhalt über den Sattel hinaus?
>> Hashtag Instahorse – warum dein Pferd dein bester Instagram Follower sein sollte
>> Reitlehrer sein – Vom Traumjob mit mentalen Hindernissen
>> Was tun gegen die Nervosität? Wir beantworten eure Fragen!
>> Stell deine Frage an Sportpsychologin Johanna Constantini
>> Mein Pferd, mein Partner – warum eure psychische Verbindung so wichtig ist!
>> Konkurrenzdenken im Pferdesport? Was dich mental wirklich weiterbringt!
>> Dein Pferd als Spiegel – Lieber gar nicht, als schlecht gelaunt aufsteigen!
>> 4 Tipps für den Umgang mit Niederlagen im Sattel!
>> Workshop Sportpsychologie? Lust auf mentales Training im Pferdesport?
>> Mehr Power für deinen (Pferde-)Sport! 4 Empowerment-Tipps!
>> Von Stallzeiten, Smartphones & Notizzetteln – 5 Konzentrationstipps für den Stall!
>> Du kannst die negativen Worte deines Trainers nicht mehr hören? Wechsel zum Punktesystem!
>> Rituale im Pferdesport – wenn Routinen helfen
>> Stärken-Schwächen-Chancen-Risiken! Mit der SWOT Analyse in eine erfolgreiche Saison
>> Mentales Training im Pferdesport oder „wie stellst du dir das Reiten vor?“
>> Ride on – Mentale Tricks für den erfolgreichen Jahresabschluss
>> Ruhe im Stall – wie es mit den besinnlichen Stunden klappt
>> breath2ride – 3 Atemübungen zum Mitnehmen
>> Die Furcht im Sattel – Fallen, versagen oder fliegen?
>> Fünf Dinge, die erfolgreiche Reiter nicht tun
>> „Tief“ im Sattel – 5 Tipps gegen negative Phasen im Pferdesport!
>> Mentale Tricks für deinen Turniertag
>> „Wir sind mental stark“ & was Pferdesportler sonst noch nicht von sich wissen!
>> Von „Selbstfahrern“ und „Ergebnis-Spionen“ – die mentalen Herausforderungen im Pferdesport!
>> Respektvoll, inspirierend, motiviert! Und welcher Reitlehrer bist du?
>> Über die Pferdeohren hinaus – wie visuelles Training die Leistung fördert!
>> Das war´s (noch lange nicht)! Mentale Tricks zum Saisonende!
>> Einzelsport Pferdesport? Tipps, wie Individuen zu Teams werden!
>> Aufrichten, bitte! Mentale Tricks für eine bessere Haltung (am Pferd!)
>> Reiten und was noch? Warum alternative Sportarten wichtig sind!
>> Coach the Coach – 5 Tipps um Wissen zu vermitteln!
>> Von unseren EM Teilnehmern lernen – Team Österreich gibt sportpsychologische Tipps!
>> Es lebe der Sport! Aber warum eigentlich?
>> Mentale Stärke im Sport – was gute Athleten ausmacht
>> Streit im Verband, ehrgeizige Eltern, plötzlicher Ruhm – womit Sportler umgehen müssen!
>> Anleitung zur Angstbekämpfung Teil 3 – ist meine Angst überhaupt berechtigt?
>> Anleitung zur Angstbekämpfung Teil 2 – Erste Schritte zur Bewältigung der Angst
>> Anleitung zur Angstbekämpfung Teil 1 – Wo die Angst herkommt: Das ABC der Gefühle
>> Dr. Thomas Wörz im Interview über den optimalen Leistungszustand
>> Achte auf dein Umfeld! Wie du Energie-Räuber erkennst!
>> Am Turnier gelingt´s nicht? Vier Tipps gegen „Choking under pressure“!
>> Bitte Fehler machen! Warum Fehler im Sport so wichtig sind!
>> Fünf Dinge, die einen guten Trainer ausmachen!
>> Fünf Tipps die helfen, deine Ziele zu erreichen!
>> Reitunfall? Wie du die Angst danach wieder überwindest!
>> Üben, Fehler machen und begeistert bleiben – Toni Innauer im EQWOtv Interview über Sportpsychologie
>> KADA – ein Vortrag über Perspektiven für Sportler und die Relevanz von Sportpsychologie
>> Angst? Sei so beschäftigt mit Reiten, dass keine Zeit für Angst bleibt!
>> Sei kein Frosch und schau dir Autogenes Training an!
>> Was reiten und Marathon laufen gemeinsam haben? Sie sind Kopfsache!
>> Angst überwinden & die besten Dinge des (Reiter-)Lebens erfahren!
>> Tipps und Tricks für die mentale Wettkampfvorbereitung
>> Organisation ist alles! Mit Plan zum Ziel! (inkl. Übungsblatt)
>> VIDEO: Red Bull Sportpsychologe Klaus Ginther über den Pferdesport
>> Gedanken zum Pferd – eine (mentale) TO DO Liste!
>> Acht Motivationstipps um der Frühjahrsmüdigkeit zu trotzen
>> Nicht aufgeben! 6 Gründe warum der Weg das Ziel ist!
>> Was macht eigentlich Sieger aus?
>> Dank sechs Tricks zum optimalen Wettkampfzustand? So gehts!
>> Angst vor der Turnieratmosphäre? So denkst du dich nachhause!
>> Sportpsychologie im Pferdesport – alles kann, nichts muss!
>> Start frei! Sechs Tipps, um im Turnierumfeld zu bestehen!
>> Ein Ruhebild als Turnierhelferchen
>> Bewegung beginnt im Kopf – vier Tipps für mentale Vorstellung
>> Angstfrei in die neue Saison – 9 Tipps die Sicherheit geben!
>> Saisonrückblick – So startest du positiv ins neue (Pferde-)Jahr!
>> Wenn die Angst mitreitet – 6 Tipps zum Überwinden von Unsicherheit
>> Aufsteigen & Absteigen! Wettkampfpausen sinnvoll nutzen!
>> VIDEO: Bei diesen Szenen fällt die Motivation leicht!
>> Spot an! Was haben Scheinwerfer im Pferdesport verloren?
>> Stay focused – Fünf Tipps für bessere Konzentration!
>> Weil wiehern nicht funktioniert – Achte auf die Wortwahl am Pferd!
>> Stay SMART & der Erfolg kommt! Von Zielen im Pferdesport!
>> Gut organisiert ist halb geritten! Wieviel der Plan zum Erfolg beiträgt!
>> Reiten & Atmen?? Das geht wirklich!
>> 10 Dinge, die erfolgreiche Reiter tun
>> VIDEO: Was Pferdesportler von Toni Innauers Mentalclub lernen können
>> Neun Tipps, den Kopf frei zu bekommen
Dieser Text wurde von Mentalsportsconsulting verfasst und ist KEINE Pressemitteilung. Das Kopieren des Text- und Bildmaterials ist nicht gestattet.
