Johanna Constantini | Mental Sports Consulting – Auf dem Weg in den Stall, das Handy aus dem Auto mitgenommen und schnell in die Tasche der Stalljacke gesteckt. Lautlos eingestellt, dennoch fällt dein erster Blick schon beim Durchlaufen der Stallgasse erneut auf den Display.
Eine Whatsapp-Nachricht in deiner schulinternen Gruppe: die Noten der letzten Prüfung sind draußen. Eigentlich wolltest du gerade abschalten, um die Zeit mit deinem Pferd zu genießen. Und jetzt stehst du da, starrst in das kleine schwarze Rechteck, an dem vorbei dich zwei Pferdeaugen neugierig betrachten.
“Was sehen die Menschen wohl darin?”, scheint dein geliebter Vierbeiner in diesem Moment zu denken. Und du, du scrollst nun weiter durch deinen Newsfeed. Das Halfter und den Strick kannst du deinem Sportpartner schon blind überziehen, fast so schnell wie du während beim gehen tippen kannst. Nur selten musst du einen Blick auf den Bildschirm wagen, kontrollieren, ob auch der passende „Smiley“ bei den „zuletzt verwendeten Emoticons“ in deiner Nachricht eingefügt wurde.
Und während du den Strick um eine Hand gefädelt hast, dein Vierbeiner trottet dir willig in Richtung Putzplatz nach, informierst du dich nun doch gleich noch über den genauen Ausgang der Prüfungsnoten. Wofür gibts schließlich W-Lan im Stall, wenn du es nicht nützt? Bei deiner Putzkiste angekommen, dein Pferd bleibt willig stehen, schließlich kennt es diese Routine ja bereits, folgt die nächste digitale Hiobsbotschaft: “Der Mathetest wurde vorverlegt. Integralrechnen gehört nun auch zum Stoff”, schreibt dir deine Klassenkameradin in einer SMS. “Na toll!”, denkst du dir und während du den Striegel zur Hand nimmst, um dein Pferd vom Koppelschmutz zu befreien ist die Reitstunde eigentlich schon gelaufen…
Was kann dir den Abend jetzt noch retten? “Ein paar Likes auf Insta vielleicht!”, denkst du und zückst erneut dein Smartphone. Kaum die App geöffnet, springt dir schon das neueste Bild deiner größten Konkurrentin im Sattel entgegen. Scheinbar hat die schon wieder ein neues, junges Pferd unterm Sattel. “#instahorse – pff, das kann ich auch”, denkst du und schon ist das perfekte Selfie mit deinem Vierbeiner im Kasten und gepostet.
Das Handy verschwindet in der Reithose. Du steigst schließlich doch noch auf den Rücken deines Pferdes. Durch den großen Bildschirm deines Smartphones braucht es ordentlich viel Platz in deiner Reithose. Bei spürst du seine Ecken bei jedem Galoppsprung in deiner Tasche. Dann klingelt es auch noch. Schnell durchpariert. „Ach, nur ein Snap von einem Klassenkameraden. Uninteressant. Bei welcher Lektion waren wir also gerade?“ Doch, wo du dein Handy gerade in der Hand hast, überlegst du weiter: „Wie viele Likes sind wohl schon für das Pferde-Selfie eingelangt?“, und klickst dich in die vielversprechende App.: „Nur sieben? Aber der Post ist doch schon gute 20 Minuten alt! Sind die alle offline? Was machen sie nur?”, fragst du dich?
“Vielleicht reiten sie gerade”, antwortet dir der Wegbegleiter unter deinem Sattel. Wenn er es nur lauter könnte…
Über mich
Ursprünglich aus dem Pferdesport kommend, habe ich bereits früh meine Leidenschaft für die Sportsychologie und das mentale Training (im Pferdesport) entdeckt. Als aktive Springreiterin weiß ich, wie wichtig ein klarer Kopf, starke Nerven und ein ausgeglichenes Wesen beim Reiten sind. Alle weiteren (mentalen) Themen, die ich im Pferdesport als wichtig erachte, präsentiere ich euch jede Woche in meiner EQWO Health Kolumne.
Solltet ihr noch Fragen zu meiner Person oder meinen Leistungen haben, könnt ihr mich gerne unter johanna@mentalsportsconsulting.comkontaktieren! Ich freue mich auch über euren Besuch auf meiner Webseite und auf meinen Social Media Kanälen!
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Meine EQWO Health Kolumnen im Überblick:
>> Der Fehler im Kopf! Wie das „Weiterreiten“ nach Missgeschicken gelingt!
>> Coach the Coach – wann Kritik richtig ankommt!
>> Selbstvertrauen, Konzentration, Emotionskontrolle – das ist mentales Training im Sattel!
>> Warum Alternativsportarten wichtig sind – Vielfalt die motiviert und bestärkt
>> Bewusster Umgang mit deinem Pferd – eine Anleitung zur Achtsamkeit
>> Teambuilding – Was ist wichtig für den Zusammenhalt über den Sattel hinaus?
>> Hashtag Instahorse – warum dein Pferd dein bester Instagram Follower sein sollte
>> Reitlehrer sein – Vom Traumjob mit mentalen Hindernissen
>> Was tun gegen die Nervosität? Wir beantworten eure Fragen!
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>> Mein Pferd, mein Partner – warum eure psychische Verbindung so wichtig ist!
>> Konkurrenzdenken im Pferdesport? Was dich mental wirklich weiterbringt!
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>> Du kannst die negativen Worte deines Trainers nicht mehr hören? Wechsel zum Punktesystem!
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