Bitte alle mitmachen: Deutsche Studie zu Flow im Pferdesport

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Bitte alle mitmachen: Deutsche Studie zu Flow im Pferdesport

Johanna Constantini | Psychologie Constantini – Um das individuelle Flow-Erleben im Pferdesport geht es in einer Studie, die vor kurzem an mich herangetragen wurde. Und da auch die EQWO.net Redaktion die Fragestellung der Studie sehr spannend findet, möchten wir euch nun gemeinsam zum mitmachen animieren!

Bitte alle mitmachen! Aktuell läuft eine Studie zum Flow Erleben im Pferdesport © Wolfgang Hasselmann
Bitte alle mitmachen! Aktuell läuft eine Studie zum Flow Erleben im Pferdesport © Wolfgang Hasselmann

Zur Studie: 
Es ist allgemein bekannt, dass Flow im Sport nicht nur ein positives Gefühl auslöst, sondern auch eng mit sportlichen Spitzenleistungen verbunden ist. „Abschalten zu können“ ist vor allem im leistungssportlichen Kontext ein wünschenswerter Zustand, um sich voll und ganz auf den Wettkampf konzentrieren zu können.

Der sogenannte Flow Zustand wurde von Mihály Csíkszentmihályi erstmals erforscht. Der Sohn ungarischer Adliger teilte dem Flow Zustand einige nach wie vor stablie Merkmale zu:

  • Man fühlt sich den selbst gestellten Anforderungen gewachsen (Schwierigkeit der Aufgabe und Lösungskompetenz befinden sich im Gleichgewicht)
  • Man konzentriert die Aufmerksamkeit auf ein begrenztes, überschaubares Handlungsfeld (die Tätigkeit läuft im Nahbereich ab)
  • auf die Aktivitäten erfolgen klare Rückmeldungen (der Handlungserfolg wird sofort erkennbar)
  • Handeln und Bewusstsein verschmelzen im Tun miteinander (eine Außenwelt existiert scheinbar nicht)
  • Man geht voll in seiner Tätigkeit auf (ein Merkmal, das besonders im Ausdauersport oft berichtet wird)
  • Das Zeitgefühl verändert sich (man lebt ganz im Hier und Jetzt)
  • Die Tätigkeit belohnt sich selbst (weil man etwas geschafft
    hat)

Doch welche Faktoren spielen eine Rolle, um im Pferdesport in einen Flow kommen zu können? Was ist dafür förderlich? Was eher hinderlich?
Wie müssen Anforderungen und Fähigkeiten zusammenspielen, um Leistungen gezielt abrufen zu können? Auf diese und einige weitere Fragen soll die Studie Antworten liefern.

Bitte helft uns dabei:
Hier geht´s zur Studie

Quellen:
Csíkszentmihályi, M. 2000. Das Flow-Erlebnis. Jenseits von Angst und Langeweile im Tun aufgehen. (Originaltitel: Beyond Boredom and Anxiety. The Experience of Play in Work and Games. 1975), 8. Auflage. Klett-Cotta, Stuttgart

Über mich
Ursprünglich aus dem Pferdesport kommend, habe ich bereits früh meine Leidenschaft für die Psychologie und die Sportpsychologie entdeckt. Als aktive Springreiterin weiß ich, wie wichtig ein klarer Kopf, starke Nerven und ein ausgeglichenes Wesen beim Reiten sind. Alle weiteren (mentalen) Themen, die ich im Pferdesport als wichtig erachte, präsentiere ich euch jede zweite Woche in meiner EQWO Health Kolumne.

Meine EQWO Health Kolumnen im Überblick:

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Dieser Text wurde von Psychologie Constantini verfasst und ist KEINE Pressemitteilung. Das Kopieren des Text- und Bildmaterials ist nicht gestattet.