Wie geht´s dir wirklich? Gedanken zum Welttag der seelischen Gesundheit

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Wie geht´s dir wirklich? Gedanken zum Welttag der seelischen Gesundheit

Ein „Hey, wie geht´s“ ist schnell durch die Stallgasse geschrien. Wenn es sich bei der Begrüßung jedoch um ein „Wie fühlst du dich heute?“ oder die Nachfrage „wie geht´s dir wirklich“ handelt, wirken die fragenden Worte schon etwas intensiver nach. Oft sind es Kleinigkeiten, die einen Unterschied machen. Vor allem wenn es um zwischenmenschliche Begegnungen und Kommunikation geht. Und meist sind es die Bezugspersonen, deren Fragen ehrlich beantwortet werden dürfen…

Wem könnt ihr von euren Sorgen im und neben dem Sattel erzählen? © pexels Brett
Wem könnt ihr von euren Sorgen im und neben dem Sattel erzählen? © pexels Brett

Gibt es denn auch jemanden in eurem Bekannten- oder Freundeskreis aus dem Sport, der wissen möchte, wie es euch wirklich geht? Wie oft sprecht ihr mit genau diesen Personen? Und wie oft lässt ihr euch im Gegenzug auf Small Talk ein, von dem im Nachhinein kein gutes Gefühl bleibt.
Natürlich bildet Small Talk in vielen Fällen die Basis, um erstmals in ein Gespräch zu kommen. Dennoch ist es auch im Sport besonders wichtig, einen sogenannten „Kreis des Vertrauens“ um sich zu wissen.

Auf wen könnt ihr euch immer verlassen? Diese Personen solltet ihr in euren Herzen tragen © Tatiana Vavrikova
Auf wen könnt ihr euch immer verlassen? Diese Personen solltet ihr in euren Herzen tragen © Tatiana Vavrikova

Dieser sollte aus wichtigen Bezugspersonen bestehen, denen ihr zu jeder Zeit sagen könnt, wie ihr euch fühlt. Meist ist der Redebedarf nämlich dann da, wenn man sich nicht besonders fit, niedergeschlagen, müde oder gar erschöpft und ausgelaugt fühlt. Soziale Kontakte und Vertrauenspersonen bilden einen wichtigen Faktor, um in solchen Phasen psychisch gesund zu bleiben. Der Welttag der seelischen Gesundheit soll euch daher Anlass bieten, an eure wichtigsten Bezugspersonen im Sport zu denken! Wofür schätzt ihr sie? Wann haben sie euch besonders unterstützt? Was macht sie so wertvoll für euch? Und am allerwichtigsten, warum könnt ihr euch immer auf sie verlassen?
Vielleicht bildet der heutige Tag Anlass, genau denjenigen zu danke, die euch immer zur Seite stehen…

Über mich
Ursprünglich aus dem Pferdesport kommend, habe ich bereits früh meine Leidenschaft für die Psychologie und die Sportpsychologie entdeckt. Als aktive Springreiterin weiß ich, wie wichtig ein klarer Kopf, starke Nerven und ein ausgeglichenes Wesen beim Reiten sind. Alle weiteren (mentalen) Themen, die ich im Pferdesport als wichtig erachte, präsentiere ich euch jede zweite Woche in meiner EQWO Health Kolumne.>>

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Dieser Text wurde von Psychologie Constantini verfasst und ist KEINE Pressemitteilung. Das Kopieren des Text- und Bildmaterials ist nicht gestattet.