Johanna Constantini | Psychologie Constantini – Sie gelten als elitäre Athleten – die Pferdesportler aller Disziplinen. Schließlich kann sich nicht jeder ein Pferd leisten und schon gar nicht ist es jedem möglich, diese Lebewesen auch zu reiten. Pferdesportler sind daher sowohl von ihresgleichen, als auch von Sportlern anderer Disziplinen als arrogant und hochnäsig verschrien. Was wie so oft vergessen wird, ist ein gewissen Maß an unumgänglicher Selbstsicherheit, die vom Reiter über den Sattel bis ins Pferd projiziert werden muss. Denn nur, wenn der Reiter selbst Sicherheit ausstrahlt und sich auch der Vierbeiner seines Reiters sicher sein kann, ist diese Beziehung langfristig von Erfolg gekrönt.
Wie so oft geht es daher einmal mehr um die Meinungen von anderen, die oftmals dazu führen, dass wir uns selbst im Sattel ein wenig zurückzunehmen scheinen. “Nur nicht arrogant sein”, lautet die Devise. Der Unterschied zwischen Arroganz und Selbstsicherheit ist „von außen“ jedoch sehr schwer festzumachen. Schließlich bedeutet Selbstsicherheit auch Überzeugung, sicheres Auftreten, Mut und vieles mehr. Unbekannten Personen empfinden selbstsichere Reiter oft überheblich und abgehoben, die schlechte Nachrede folgt auf dem Fuße.
Selbstsicherheit vs. Arroganz – ein Balance-Akt?
Sich seiner selbst sicher zu sein ist wichtiger, als die Angst vor der zugesprochenen Arroganz. Dabei kann es helfen, sich die Frage nach den (sportlichen) Zielen zu stellen:
Möchte ich selbst, dass mich jeder mag und ich bescheiden und zugänglich erscheine, oder ist es mir in erster Linie wichtig, meinem Pferd genügend Sicherheit zu vermitteln?
In einem meiner letzten Blogs habe ich von den Energieräubern geschrieben. Die “Schlangengrube” des Turniergeländes habe ich dabei zum Thema gemacht. Meist sind es nämlich die Personen, die keinerlei Energie spenden, denen gegenüber man selbst paradoxerweise am besten dastehen möchte.
Wer Spitzensportler beobachtet, der sieht, wie sich die Athleten oft zurückziehen, sich unter ihresgleichen austauschen, wie wichtig sie ihren Betreuerstab – den Kreis des Vertrauens – nehmen, und wie sie mit Kritik umgehen.
Vor allem kann man beobachten, dass sie auf die eigenen Leistungen stolz sind. Dass sie sich trauen, auch Freude zu zeigen und durch positive Emotionen bestärkt werden. Diese Fähigkeiten sollte man sich zum Vorbild nehmen. Denn auch im Sattel gilt (und das womöglich noch mehr, als in anderen Sportarten):
Freu dich an deinem Sport, freu dich an deinem Pferd, bestärke deine Selbstsicherheit und schenke deinem vierbeinigen Partner damit Stabilität!
Ganz egal, wer dieses Vertrauen in dich selbst als Arroganz auslegt. Du weißt es besser, deine Vertrauten wissen es und das alleine zählt für dich als Sportler auf dem Rücken des Pferdes.
Über mich
Ursprünglich aus dem Pferdesport kommend, habe ich bereits früh meine Leidenschaft für die Psychologie und die Sportpsychologie entdeckt. Als aktive Springreiterin weiß ich, wie wichtig ein klarer Kopf, starke Nerven und ein ausgeglichenes Wesen beim Reiten sind. Alle weiteren (mentalen) Themen, die ich im Pferdesport als wichtig erachte, präsentiere ich euch jede Woche in meiner EQWO Health Kolumne.
Solltet ihr noch Fragen zu meiner Person oder meinen Leistungen haben, könnt ihr mich gerne unter johanna@constantini.at kontaktieren! Ich freue mich auch über euren Besuch auf meiner Webseite und auf meinen Social Media Kanälen!
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Meine EQWO Health Kolumnen im Überblick:
>> Wenn die Freude über den Sieg ausbleibt – mental stark oder psychisch gesund?
>> „Schlangengrube“ Turniergelände – kein Raum den „Energiefressern“!
>> Mentales Training als Pferdesportler – weil das Leben beim Sport nicht aufhört!
>> Danke
>> Schlaf Reiter, Schlaf! Tipps für die nächtliche Regeneration
>> Positive Bestärkung im Pferdesport – drei Tipps für mehr Glücksgefühle
>> Training, Teamwork, Ziele – Tipps zum Start in die neue Saison!
>> Burnout im Sattel? Symptome und Strategien zur Vorsorge
>> Power dank Pferdesport – wie uns die Zeit mit unseren Pferden stark machen kann
>>Die gewinnbringende Niederlage – Scheitern will gelernt sein!
>> Gemeinsam statt einsam im Sattel – „the kindness movement“ für mehr Zusammenhalt
>> Hashtag „equestrian“ – Zum Umgang mit sozialen Medien im Pferdesport
>> 4 Gründe, die mentales Training im Sattel wichtig machen!
>> Wenn der Sport die Psyche überfordert – Strategien zur Vorbeugung von Depressionen (Teil 2)
>> Wenn der Sport die Psyche überfordert – Strategien zur Vorbeugung von Depressionen (Teil 1)
>> Tabuthema Psyche: Wenn Depression, Angst und Sucht mit im Sattel sitzen!
>> Trainingspausen richtig nutzen – wie die Leistung auch während der Wintermonate
>> Kinder, Kinder… Vom Eltern-Sein im Leistungssport
>> Hashtag #instahorse – oder eine etwas andere Insta-Story
>> Der Fehler im Kopf! Wie das „Weiterreiten“ nach Missgeschicken gelingt!
>> Coach the Coach – wann Kritik richtig ankommt!
>> Selbstvertrauen, Konzentration, Emotionskontrolle – das ist mentales Training im Sattel!
>> Warum Alternativsportarten wichtig sind – Vielfalt die motiviert und bestärkt
>> Bewusster Umgang mit deinem Pferd – eine Anleitung zur Achtsamkeit
>> Teambuilding – Was ist wichtig für den Zusammenhalt über den Sattel hinaus?
>> Hashtag Instahorse – warum dein Pferd dein bester Instagram Follower sein sollte
>> Reitlehrer sein – Vom Traumjob mit mentalen Hindernissen
>> Was tun gegen die Nervosität? Wir beantworten eure Fragen!
>> Stell deine Frage an Sportpsychologin Johanna Constantini
>> Mein Pferd, mein Partner – warum eure psychische Verbindung so wichtig ist!
>> Konkurrenzdenken im Pferdesport? Was dich mental wirklich weiterbringt!
>> Dein Pferd als Spiegel – Lieber gar nicht, als schlecht gelaunt aufsteigen!
>> 4 Tipps für den Umgang mit Niederlagen im Sattel!
>> Workshop Sportpsychologie? Lust auf mentales Training im Pferdesport?
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>> Von Stallzeiten, Smartphones & Notizzetteln – 5 Konzentrationstipps für den Stall!
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Dieser Text wurde von Psychologie Constantini verfasst und ist KEINE Pressemitteilung. Das Kopieren des Text- und Bildmaterials ist nicht gestattet.
