EQWO Health Gastblog | Johanna Constantini | Mental Sports Consulting – Besonders die Wintermonate werden bei vielen Pferdesportlern genutzt, um diverse Ausbildung weiterzuführen oder gar zu Ende zu bringen. Eine davon ist die aufwändige und langjährige Fortbildung zum Trainer, der dazu befähigt mit Sportlern zu arbeiten, ihnen Wissen und Fähigkeiten zu vermitteln. Umso wichtiger ist es, sich zu Beginn seiner Trainerkarriere für einen adäquaten Führungsstil zu entscheiden. Davon gibt es allerhand und am Ende zählt wohl eine gute Mischung aus mehreren Bereichen der Führung. Meine heutige Gastkolumne möchte ich jedoch dem transformationalen Führungsstil widmen, bei dem vor allem die Vorbildrolle eines (Reit-) Trainers wichtig ist:
„So wie mein Reitlehrer will ich sein“
Ein Satz, der wohl jeder Trainer von seinem Reitschüler hören möchte. Und dies sollte auch das Ziel eines transformational führenden Reitlehrers sein: Als Vorbild zu fungieren, um Respekt, Motivation, Eigenständigkeit und Intellekt vorzuleben.
Tipp: Als angehender Reitlehrer solltest du dir deiner Werte klar sein. Schreibe dir auf, was dir wichtig ist und welche Eigenschaften du zukünftig an deine Schüler weitergeben möchtest.
Entscheidungen abgeben!
Reitschüler wissen oft selbst genau, was sie machen müssen, um erfolgreich an ihr Ziel zu kommen. In dem du die Kontrolle auch ab und zu an deine Schüler abgibst und damit deren Eigenständigkeit förderst, führst du sie richtig.
Tipp: Sprich mit deinen Schülern darüber, wie sie in welcher Situation agieren sollen und mach dir dadurch ein Bild von ihrem Wissensstand über die eigenen Reaktionen. Merke dir, dass der Trainer tendenziell mehr tut, als von ihm erwartet wird und damit die Eigenständigkeit des Sportlers oft ausbleibt. (Bar Eli, 2007)
Jedes Pferd ist anders! Jeder Reiter auch!
Beim transformationalen Führungsstil ist es wichtig, sich auf seine Schüler individuell einlassen zu können. Dabei steht Verständnis für deren Stärken und auch vermeintliche Schwächen an erster Stelle. Vor allem aber der unterschiedliche Umgang mit den verschiedenen Charakteren.
Tipp: Erarbeite gemeinsam mit deinen Schülern ein Bild von ihren Talenten. Geh vermehrt auf Stärken und Ressourcen deiner Schüler ein und bestärke stets Positives.
Trainingsplan? Bitte selbst denken!
Mit seinen Schülern gemeinsam über die Planung von Turnier und Training zu sprechen ist das Eine. Der Andere und für den tranformationalen Führungsstil wichtige Aspekt ist es jedoch, seine Schüler auch selbst darüber nachdenken zu lassen. Wann soll die intensive Trainingseinheit geplant werden? Welcher Tag eignet sich, um eine Pause einzulegen? Wann wird die Longe- oder Freiarbeit ins Training eingebaut?
Tipp: Indem deine Reitschüler ihren Trainingsplan selbst erstellen lernen sie einerseits Verantwortung zu übernehmen und erfahren andererseits das Vertrauen, das du ihnen als Trainer zukommen lässt.
Über mich
Ursprünglich aus dem Pferdesport kommend, habe ich bereits früh meine Leidenschaft für die Sportsychologie und das mentale Training (im Pferdesport) entdeckt. Als aktive Springreiterin weiß ich, wie wichtig ein klarer Kopf, starke Nerven und ein ausgeglichenes Wesen beim Reiten sind. Alle weiteren (mentalen) Themen, die ich im Pferdesport als wichtig erachte, präsentiere ich euch jede Woche in meiner EQWO Health Kolumne.
Solltet ihr noch Fragen zu meiner Person oder meinen Leistungen haben, könnt ihr mich gerne unter johanna@mentalsportsconsulting.com kontaktieren! Ich freue mich auch über euren Besuch auf meiner Webseite und auf meinen Social Media Kanälen!
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Meine EQWO Health Kolumnen im Überblick:
>> Über die Pferdeohren hinaus – wie visuelles Training die Leistung fördert!
>> Das war´s (noch lange nicht)! Mentale Tricks zum Saisonende!
>> Einzelsport Pferdesport? Tipps, wie Individuen zu Teams werden!
>> Aufrichten, bitte! Mentale Tricks für eine bessere Haltung (am Pferd!)
>> Reiten und was noch? Warum alternative Sportarten wichtig sind!
>> Coach the Coach – 5 Tipps um Wissen zu vermitteln!
>> Von unseren EM Teilnehmern lernen – Team Österreich gibt sportpsychologische Tipps!
>> Es lebe der Sport! Aber warum eigentlich?
>> Mentale Stärke im Sport – was gute Athleten ausmacht
>> Streit im Verband, ehrgeizige Eltern, plötzlicher Ruhm – womit Sportler umgehen müssen!
>> Anleitung zur Angstbekämpfung Teil 3 – ist meine Angst überhaupt berechtigt?
>> Anleitung zur Angstbekämpfung Teil 2 – Erste Schritte zur Bewältigung der Angst
>> Anleitung zur Angstbekämpfung Teil 1 – Wo die Angst herkommt: Das ABC der Gefühle
>> Dr. Thomas Wörz im Interview über den optimalen Leistungszustand
>> Achte auf dein Umfeld! Wie du Energie-Räuber erkennst!
>> Am Turnier gelingt´s nicht? Vier Tipps gegen „Choking under pressure“!
>> Bitte Fehler machen! Warum Fehler im Sport so wichtig sind!
>> Fünf Dinge, die einen guten Trainer ausmachen!
>> Fünf Tipps die helfen, deine Ziele zu erreichen!
>> Reitunfall? Wie du die Angst danach wieder überwindest!
>> Üben, Fehler machen und begeistert bleiben – Toni Innauer im EQWOtv Interview über Sportpsychologie
>> KADA – ein Vortrag über Perspektiven für Sportler und die Relevanz von Sportpsychologie
>> Angst? Sei so beschäftigt mit Reiten, dass keine Zeit für Angst bleibt!
>> Sei kein Frosch und schau dir Autogenes Training an!
>> Was reiten und Marathon laufen gemeinsam haben? Sie sind Kopfsache!
>> Angst überwinden & die besten Dinge des (Reiter-)Lebens erfahren!
>> Tipps und Tricks für die mentale Wettkampfvorbereitung
>> Organisation ist alles! Mit Plan zum Ziel! (inkl. Übungsblatt)
>> VIDEO: Red Bull Sportpsychologe Klaus Ginther über den Pferdesport
>> Gedanken zum Pferd – eine (mentale) TO DO Liste!
>> Acht Motivationstipps um der Frühjahrsmüdigkeit zu trotzen
>> Nicht aufgeben! 6 Gründe warum der Weg das Ziel ist!
>> Was macht eigentlich Sieger aus?
>> Dank sechs Tricks zum optimalen Wettkampfzustand? So gehts!
>> Angst vor der Turnieratmosphäre? So denkst du dich nachhause!
>> Sportpsychologie im Pferdesport – alles kann, nichts muss!
>> Start frei! Sechs Tipps, um im Turnierumfeld zu bestehen!
>> Ein Ruhebild als Turnierhelferchen
>> Bewegung beginnt im Kopf – vier Tipps für mentale Vorstellung
>> Angstfrei in die neue Saison – 9 Tipps die Sicherheit geben!
>> Saisonrückblick – So startest du positiv ins neue (Pferde-)Jahr!
>> Wenn die Angst mitreitet – 6 Tipps zum Überwinden von Unsicherheit
>> Aufsteigen & Absteigen! Wettkampfpausen sinnvoll nutzen!
>> VIDEO: Bei diesen Szenen fällt die Motivation leicht!
>> Spot an! Was haben Scheinwerfer im Pferdesport verloren?
>> Stay focused – Fünf Tipps für bessere Konzentration!
>> Weil wiehern nicht funktioniert – Achte auf die Wortwahl am Pferd!
>> Stay SMART & der Erfolg kommt! Von Zielen im Pferdesport!
>> Gut organisiert ist halb geritten! Wieviel der Plan zum Erfolg beiträgt!
>> Reiten & Atmen?? Das geht wirklich!
>> 10 Dinge, die erfolgreiche Reiter tun
>> VIDEO: Was Pferdesportler von Toni Innauers Mentalclub lernen können
>> Neun Tipps, den Kopf frei zu bekommen
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