Einzelsport Pferdesport? Tipps, wie Individuen zu Teams werden!
EQWO Health Gastblog | Johanna Constantini (Mental Sports Consulting) – Mit Sportlern in Teams zu arbeiten stellt nicht nur Sportpsychologen vor besondere Herausforderungen. Einzelne Individuen zu einer Einheit, einer Mannschaft verschmelzen zu lassen, ist auch für Trainer eine große Aufgabe. Besonders im Pferdesport, wo sich in den meisten Disziplinen hauptsächlich Einzelsportler befinden ist es mir in meiner heutigen Gastkolumne besonders wichtig, auch für Team-Prüfungen Punkte einer gut funktionierenden Mannschaft herauszuarbeiten:
T – Talente fördern
Wie bereits beschrieben funktioniert ein Team nur, wenn seine individuellen Einzelsportler sich darin entfalten können. Besonders wichtig ist daher, die Rollen der Spieler zu kennen. Zu wissen, wer die Gruppe führt (formell, also sichtbar, wie auch informell) und welche Talente in den einzelnen Gruppenmitgliedern stecken.
Tipp: Trainer die sich nicht nur mit den Athleten im Team, sondern auch abseits der Team-Settings mit jedem Einzelnen auseinandersetzen decken oft schneller verborgene Talente auf als gedacht.
E – Einzigartigkeit bewahren
Ist das Talent, das in jedem einzelnen schlummert, erstmal entdeckt spielt es auch eine große Rolle, diese Eigenschaften zu schützen. Mit Sportlern sollte vorrangig an ihren Stärken gearbeitet werden. Diese gilt es auch im Team zu unterstützen.
Tipp: Athleten, die sich bestärkt fühlen haben nicht nur ein anderes Auftreten, sondern auch ein höheres Verantwortungsgefühl ihrem Team gegenüber.
A – Aufeinander achten
Eine weitere Eigenschaft, die ich für Teams als besonders wichtig erachte, ist der gegenseitige Respekt. Dieser sollte von Trainern gefördert und vor allem vorgelebt werden. Auch wenn der Ton auf dem Spielfeld, in der Halle etc. in Entscheidungssituationen „rauer“ wird, der respektvolle Umgang spielt vor allem nach dem Schlusspfiff wieder eine wichtige Rolle.
Tipp: Feedbackrunden in emotionslosen Situationen können den Zusammenhalt fördern und dazu führen, dass auch Sportler, die sich in ihrer Konzentration während dem Training ruhig verhalten zu Wort kommen.
M – Miteinander agieren
Nachdem richtige Teamplayer ihre Talente fördern, deren Einzigartigkeit bewahren und auf einen respektvollen Umgang Wert legen, sind schon wichtige Grundsteine für ein Miteinander agieren gelegt. Hinzu kommen noch einige weitere Punkte, um eine Mannschaft zu Höchstleistungen anspornen zu können.
Tipp: Die persönliche Komponente eines Trainers wiegt meist mehr, als das Wissen über Technik, Taktik und Spielablauf. Wen die Beziehungsebene passt kann bei Sportlern viel bewirkt werden – vor allem im Team.
Über mich
Ursprünglich aus dem Pferdesport kommend, habe ich bereits früh meine Leidenschaft für die Sportsychologie und das mentale Training (im Pferdesport) entdeckt. Als aktive Springreiterin weiß ich, wie wichtig ein klarer Kopf, starke Nerven und ein ausgeglichenes Wesen beim Reiten sind. Alle weiteren (mentalen) Themen, die ich im Pferdesport als wichtig erachte, präsentiere ich euch jede Woche in meiner EQWO Health Kolumne.
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>> Reiten und was noch? Warum alternative Sportarten wichtig sind!
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>> Mentale Stärke im Sport – was gute Athleten ausmacht
>> Streit im Verband, ehrgeizige Eltern, plötzlicher Ruhm – womit Sportler umgehen müssen!
>> Anleitung zur Angstbekämpfung Teil 3 – ist meine Angst überhaupt berechtigt?
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>> Anleitung zur Angstbekämpfung Teil 1 – Wo die Angst herkommt: Das ABC der Gefühle
>> Dr. Thomas Wörz im Interview über den optimalen Leistungszustand
>> Achte auf dein Umfeld! Wie du Energie-Räuber erkennst!
>> Am Turnier gelingt´s nicht? Vier Tipps gegen „Choking under pressure“!
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