Achte auf dein Umfeld – Wie du „Energie-Räuber“ erkennst!
JC | EQWO Health – Wer kennt diese Begegnungen nicht: Man trifft einen Reitkollegen, Bekannten aus dem Stall oder auch einen Trainer, mit dem man sich nur für kurze Zeit unterhält und doch fühlt man sich nach dem Zusammentreffen ähnlich wie nach einem Marathon-Lauf: Angeschlagen, erschöpft, einfach müde. In diesem Fall hatte man es mit einem sogenannten „Energie-Räuber“ zu tun. Energie-Räuber rauben uns – wie der Name schon sagt – unsere kostbare Energie.
Die geraubte Energie geht auf Kosten unserer Leistungen und unserer Zeit, weshalb es wichtig ist, Energie-Räuber rasch zu erkennen. Heute gehe ich deshalb auf fünf Eigenschaften ein, die einen Energie-Räuber schnell entlarven.
1. Ich, Ich, Ich!
Bei einem Energieräuber handelt es sich um eine Person, die prinzipiell von sich selbst spricht. Ein kleines „Wie gehts dir“ dient vielleicht als Einleitungs-Floskel für das Gespräch, doch danach scheint es, als gäbe es nur diese Person selbst auf der Welt.
Tipp: Wenn du vermehrt darauf achtest, erkennst du schnell, ob sich jemand ernsthaft für dich interessiert oder nur nach jemandem sucht, vor dem er von sich selbst und vor allem von seinen Problemen erzählen kann.
2. Schlecht, schlechter, am schlechtesten!
Energie-Räuber sind negativ. Und weil sie nichts Positives zu erzählen haben, drücken sie dir alles, was gerade schief läuft umso lieber rein.
Tipp: Achtung, denn genauso wie ein Lächeln anstecken kann, überträgt sich auch negative Energie schnell auf dein Gemüt. Energie-Räuber ziehen dich runter, also sei wachsam.
3. Energie-Räuber brauchen Bestätigung
Ein Energie-Räuber ist negativ, das hatten wir schon. Wenn dir also etwas Negatives widerfährt, fühlt sich der Energie-Räuber bestätigt. Und drückt sich damit noch tiefer in dein Negativ-Erlebnis.
Tipp: Einen Energie-Räuber erkennst du daran, dass er auch an einem vermeintlich positiven Erlebnis – zum Beispiel an einer gelungenen Dressuraufgabe – lediglich das schlechte findet.
4. Energie-Räuber hören nicht zu
Sollte es – selten aber doch – passieren, dass ein Energie-Räuber dich zu Wort kommen lässt, wirst du schnell merken, dass er nicht auf den Inhalt deiner Botschaften achtet. Er lässt dich womöglich aussprechen und erzählen, wird aber nicht auf deine Nachricht eingehen.
Tipp: Energie-Räuber achten nicht auf die gängigen Umgangsformen und sind auch keine Kommunikations-Genies. Ganz im Gegenteil! Wenn du den Verdacht hast, es mit einem Energie-Räuber zu tun zu haben, stelle den Vergleich mit einem anderen Gesprächspartner an und schnell wird sich deine Annahme bestätigen.
5. Energie-Räuber sind sehr wohl lernfähig
Dir fällt jemand ein, der dir schon seit längerer Zeit immer wieder deine Energie raubt? Nutze die Gelegenheit und spreche ihn oder sie darauf an. Auch Energie-Räuber können lernen, ihre Kommunikation zu verbessern.
Tipp: Solltest du deine eigene Energie jedoch nicht daran verschwenden wollen, vermeintliche Energie-Räuber zu bekehren, so lautet mein Tipp: Lass es! Sei dir lieber bewusst, wer dir die Energie raubt und distanziere dich von diesen Menschen.
Einen spannenden Buch-Tipp zur Kommunikation gibt´s heute dennoch von mir:
Friedemann Schulz Thun – Miteinander reden; Bände 1-4: Störungen und Klärungen / Stile, Werte und Persönlichkeitsentwicklung / Das „Innere Team“ und situationsgerechte Kommunikation / Fragen und Antworten
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