Neun Tipps den Kopf frei zu bekommen!

4. Formuliere deine Ziele
Achte darauf, dir nicht zu hohe Ziele zu stecken! Dein Ziel kann zum Beispiel lauten: Ich möchte auf meinen Atem achten und so mehr Ruhe bewahren. Auch wenn einmal ein Fehler passiert, mache ich weiter und denke nicht zurück.
Tipp: Schreib dir vor deinem Ritt oder am Morgen eines Turniertages deine Ziele auf. Gliedere deine Ziele dabei in ein Tagesziel und ein Bewerbsziel.
z.B.: Tagesziel: Heute verfolge ich meinen Tagesplan konsequent.
Bewerbsziel: Heute konzentriere ich mich bewusst auf meine Atmung.