7. Übung zur Überwindung
Wie in unserer Kolumne zum Umgang mit der Angst bereits beschrieben wurde, ist es wichtig, seine Ängste ernst zu nehmen und sich damit auseinanderzusetzen. Sich zu informieren ist ebenfalls nie falsch, denn es führt dazu, dass verschiedene Situationen und geistige, sowie körperliche Reaktionen besser eingeschätzt werden können.
Beispiel: Wenn dein Pferd scheut versuchst du sein Verhalten im besten Fall nachzuvollziehen. Achte auch darauf deine Reaktionen in Zukunft noch besser zu hinterfragen.
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Die EQWO Health Kolumnen im Überblick:
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>> Saisonrückblick – So startest du positiv ins neue (Pferde-)Jahr!
>> Wenn die Angst mitreitet – 6 Tipps zum Überwinden von Unsicherheit
>> Aufsteigen & Absteigen! Wettkampfpausen sinnvoll nutzen!
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>> Stay focused – Fünf Tipps für bessere Konzentration!
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>> Stay SMART & der Erfolg kommt! Von Zielen im Pferdesport!
>> Gut organisiert ist halb geritten! Wieviel der Plan zum Erfolg beiträgt!
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Dieser Text wurde von EQUESTRIAN WORLDWIDE – EQWO.net verfasst und ist KEINE Pressemitteilung. Das Kopieren des Text- und Bildmaterials ist nicht gestattet.
*Quellenverzeichnis:
http://de.in-mind.org/article/wie-angst-sportliche-leistung-beeintraechtigt-und-was-man-dagegen-tun-kann-das
http://www.panikattacken.at/angst/angst.htm
http://www.zeit.de/2001/47/Die_fuenf_Formen_der_Angst
http://www.depressionen-depression.net/phobie/die-angst-vor-pferden.shtml
