Reiten & Atmen?? Das geht wirklich!

Dein Tempo ist das richtige. Von deinem Sportpsychologen bekommst du Zeit. © Shutterstock / Gabati
Dein Tempo ist das richtige. Von deinem Sportpsychologen bekommst du Zeit. © Shutterstock / Gabati
Nimm dir Zeit für dein Bild und Entspannung. © Shutterstock / Gabati
Nimm dir Zeit für dein Bild und die Entspannung. © Shutterstock / Gabati

Nur die Ruhe!
Nimm dir genügend Zeit dafür, dich auf die innere Ruhe einzulassen. Führe dir das Bild immer wieder vor dein geistiges Auge und gehe es Detail für Detail, Atemzug für Atemzug durch.

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