Ein Ruhebild als „Turnierhelferchen“!

Dein Ruhebild kann auch in deinem Trainingstagebuch Platz finden. © Shutterstock / Multi-Share
Dein Ruhebild kann auch in deinem Trainingstagebuch Platz finden. © Shutterstock / Multi-Share

Wenn du das Bild deiner Ruhe gefunden hast versuche dich auf die Details zu konzentrieren. © Shutterstock / Multi-Share
Wenn du das Bild deiner Ruhe gefunden hast versuche dich auf die Details zu konzentrieren. © Shutterstock / Guitar Photo Home

2. Erschaffe dir ein Bild
Dir ist ein Ort eingefallen, an dem du dich immer schon sehr wohl gefühlt hast? Super! Nun konzentriere dich auf jedes Detail, das dir dazu einfällt.
Wie sieht der Wald aus, in dem du so gerne spazierst? Welche Farbe haben die Vorhänge die du schließt, um dich daheim zurückzuziehen?
Tipp: Achte auf kleinste Details, um dein Bild so real wie möglich werden zu lassen. Versuche auch deine übrigen Sinne einzuschalten. Wie riecht es an diesem Ort? Spürst du den Wind/die Sonne/etc. ?

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