8. Beende deine Angstgespräche
Du ertappst dich ständig dabei, über deine Ängste zu sprechen oder daran zu denken. Denke nun lieber – Stop! Der sogenannte Gedankenstop hilft dir dabei, die Gedankenschleifen über deine Unsicherheiten zu unterbinden. Bevor du dich in den Fantasien über deine Ängste verlierst, denke lieber an deine Trainingsfortschritte.
Tipp: Stelle dir ein Bild – zum Beispiel ein mentales Stopschild – vor, um den Gedankenstop herbeizuführen. Stattdessen denkst du daran, wie viel du schon mit deinem Pferd geschafft hast!
