Angstfrei in die neue Saison – 9 Tipps, die Sicherheit geben!

Vom Rücken eines Pferdes schaut die Welt oft ganz anders aus! © Shutterstock / Nejronphoto
Vom Rücken eines Pferdes schaut die Welt oft ganz anders aus! © Shutterstock / Nejronphoto

Ängste rühren immer aus einem bestimmten Grund. © Symbolbild Shutterstock / Sfio Crach
Ängste rühren immer aus einem bestimmten Grund. © Shutterstock / Sfio Crach

3. Informiere dich
Angst ist gut. Angst warnt vor Gefahren und macht dich wachsam. Versuche deine Angst positiv zu sehen. Dein Geist und dein Körper reagieren, um dich zu schützen. Dabei gibt es einen Unterschied zwischen Angst und Hilflosigkeit. In dem Moment, in dem du dich darüber informierst, warum es zu deinen Ängsten kommt, befreist du dich aus deiner Hilflosigkeit.
Tipp: Lass dich von einem (Sport-)Psychologen auf dem Weg aus deinen Ängsten begleiten und informiere dich auch über die verschiedenen Formen der Angst (mehr dazu auch nächste Woche in der EQWO Health Kolumne). Wissen ist auch hier Macht. Macht gegen deine Angst!

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