3. Informiere dich
Angst ist gut. Angst warnt vor Gefahren und macht dich wachsam. Versuche deine Angst positiv zu sehen. Dein Geist und dein Körper reagieren, um dich zu schützen. Dabei gibt es einen Unterschied zwischen Angst und Hilflosigkeit. In dem Moment, in dem du dich darüber informierst, warum es zu deinen Ängsten kommt, befreist du dich aus deiner Hilflosigkeit.
Tipp: Lass dich von einem (Sport-)Psychologen auf dem Weg aus deinen Ängsten begleiten und informiere dich auch über die verschiedenen Formen der Angst (mehr dazu auch nächste Woche in der EQWO Health Kolumne). Wissen ist auch hier Macht. Macht gegen deine Angst!
