5. Schreibe dir eine Vergleichsliste!
Nun, wo du über so viele Punkte nachgedacht und dir einiges von deinem Empfinden, Verhalten, Gedankengängen und Gefühlen wieder in Erinnerung gerufen hast, ist es Zeit zu Vergleichen. Beginne mit dem schlechten Wettkampf und schreibe erst danach alles auf, was du bei dem guten Wettkampf getan, gedacht und gespürt hast.
Tipp: Verwende am besten gleich dein Trainingstagebuch, um dir deinen optimalen Wettkampfzustand aufzuschreiben!
