Stay focused – Fünf Tipps für bessere Konzentration

Kurz vor dem Start ins Turnier kann man sich mit einfachen Tipps konzentrieren. © Shutterstock / Vladimir Hodac
Kurz vor dem Start ins Turnier kann man sich mit einfachen Tipps konzentrieren. © Shutterstock / Vladimir Hodac

Routinierte Handgriffe sind nicht immer verkehrt. © Shutterstock/Cathleen A Clappe
Routinierte Handgriffe sind nicht immer verkehrt. © Shutterstock/Cathleen A Clappe

1. Täglich grüßt das Murmeltier
Tägliche Routine hilft dir, dich leichter zu konzentrieren. Je eher du es schaffst, dein Training routiniert abzuhalten, desto leichter fällt es dir, diesen Plan auch am Turnier abzurufen. Routine schafft einen gewissen Automatismus der es dir leichter macht, dich zu konzentrieren.
Tipp: Schreib dir deine Arbeitsschritte beim Training auf und versuche sie am Turnier genauso umzusetzen. (Aufsteigen – ruhige Schrittrunden – Nachgurten – antraben und fokussieren).

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