Am Turnier gelingt´s nicht? Vier Tipps gegen „Choking under pressure“!

EQWO health - Sportpsychologie im Pferdesport

Am Turnier gelingt´s nicht? Vier Tipps gegen „Choking under pressure“!

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Gelingt es dir, jeden Sprung einzeln anzureiten und die Hindernisse als separate Aufgaben zu betrachten? © Shutterstock | El Bergmann
Gelingt es dir, jeden Sprung einzeln anzureiten und die Hindernisse als separate Aufgaben zu betrachten? © Shutterstock | El Bergmann

3. Sei auf den Prozess fixiert, nicht auf das Ergebnis
Am Wettkampf setzen wir uns oft zu hohe Ansprüche, übereilen unsere Ziele und wollen mehr, als wir uns anfangs vorgenommen haben. Um das zu umgehen, konzentriere dich lieber auf den Prozess, als auf das Ergebnis deines Bewerbs.
Tipp: Denk bei deiner Dressuraufgabe zum Beispiel immer nur von Lektion zu Lektion und versuche, jede Lektion für sich einzeln abzuschließen.

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