Setze dir Ziele!
Wie du deine Ziele am besten formulierst, habe ich in einer meiner EQWO Health Kolumnen bereits angesprochen. Achte besonders darauf, dabei SMART zu sein.
Tipp: Kontrolliere in regelmäßigen Zeitabschnitten, ob du deine Ziele nach wie vor verfolgst. Was hat sich von einer bis zur nächsten Trainingswoche verändert? Wie sollen die nächsten Wochen aussehen?
