Was Reiten und Marathon laufen gemeinsam haben? Sie sind Kopfsache!
4. Bei Konzentrationsschwächen Fokus wechseln!
Weiter geht´s. Ich bleibe mit meinen Gedanken bei der Idee, die restliche Strecke Schritt für Schritt zu schaffen. In einem Tempo von durchschnittlich 11 km/h laufe ich weiter. Zügig für mich, ich muss mich gut auf meine Geschwindigkeit konzentrieren. Und doch, bei Kilometer 35 kommen die Zweifel wieder. Schaffe ich die restlichen sieben noch? Sie entsprechen meiner „leichten“ Trainingsstrecke zuhause. „Die pack ich doch immer!“, denke ich. Doch wie kann ich mich nur besser darauf konzentrieren?
Fazit: Ich denke daran, wie ich auf dem Pferd fokussiert bleibe und schnell fällt mir eine Übung ein. Was ich auf dem Pferd gut kann, ist von meinem Umfeld wieder auf mein Pferd, oder meinen Körper zu „switchen“, um immer konzentriert zu bleiben. Ich versuche es beim Laufen und es klappt. Für einen Kilometer konzentriere ich mich nun auf meine Schritte, während dem anderen Kilometer blicke ich mich in meinem Umfeld um. Und meine Beine tragen mich wieder.
