2. Übe dich in Selbstinstruktion
Bei diesem Punkt können wir eine unserer EQWO Health Kolumnen zu Hilfe nehmen, denn über die Selbstinstruktion haben wir bereits gelernt. Übe dich in einer positiven, einfachen und motivierenden Selbstinstruktion, die dir deine Konzentration erleichtert.
Beispiel: „Ich bin konzentriert, richte meinen Fokus auf mein Pferd und freue mich auf die Aufgabe.“
