Die Skelettmuskulatur

Die Muskulatur überzieht den ganzen Körper. Dabei arbeiten die Muskeln einzeln und in Gruppen zusammen. Muskelgruppen arbeiten stets miteinander und gegeneinander (Agonist und Antagonist), um eine geschmeidige Bewegung zu ermöglichen.
Tipp 1 – Im Allgemeinen kreuzen sich die meisten Muskeln an den Gelenken. Das bedeutet, dass eine verspannte Muskulatur die Beweglichkeit der Gelenke einschränkt. Regelmäßige Übungen zur Mobilisierung und Massagen helfen, die optimale Leistungsfähigkeit der Muskeln zu erhalten und so eine flüssige Bewegung der Gelenke zu ermöglichen.